Conseils

Au bureau, dans la rue, à la maison … Découvrez nos trucs et astuces pour vous muscler au quotidien !

• En voiture, profitez des bouchons pour vous tonifier !

Les mains de part et d’autre du volant, serrez-les comme si vous vouliez rapprocher vos mains. Vos bras, abdos et pectoraux seront sollicités.

Lorsque vous faite votre séance vous pensez surtout à améliorer votre condition physique...

Mais savez-vous que l’exercice est une des conditions essentielles à votre bien être psychique, autrement dit, votre bonne humeur ?

Découvrez notre recette de banana bread ! La recette idéale pour votre petit-déjeuner.

Ingrédients :
- 4 bananes bien mûres
- 2 œufs 
- 140 gr de farine
- 60 gr de poudre d'amandes
- 50 gr de pépites de chocolat noir
- 40 gr de purée de cacahuètes 
- Un sachet de levure chimique

Les étapes de préparation 

Chez Interval retrouvez nos cours de Body Pump LESMILLS

Vous souhaitez vous tonifier, vous affiner ou vous remettre en forme rapidement ? Le Body Pump est fait pour vous !

10 heures 10 minutes et 10 secondes est le temps tenu en position de gainage par le recordman tenant du titre !

Exercice de renforcement, le gainage est une pratique ayant de nombreux avantages.

Faites le plein de vitamines avec une soupe detox rapide et facile !

Chez Interval retrouvez nos cours de Bodycombat LESMILLS.

Inspiré des arts martiaux, le Bodycombat est basé sur des mouvements de boxe, kick-boxing, karaté, taekwondo, tai chi chuan, capoeira et muay thai.

A quelques jours de l'Épiphanie, découvrez notre recette de galette des rois

Il vous faudra :

- 2 pâtes feuilletées 

- 150 grammes de poudre d’amandes

Zoom sur la Leg Press 

Envie d'un petit-déjeuner sain et gourmand ?

Découvrez le Granola Home Made

Il vous faudra :