Conseils

Retrouvez ici tous les conseils relatifs à la pratique sportive et à la diététique !

Nos conseils sportifs

Les trucs et astuces pour vous muscler au quotidien !

 

Au bureau, dans la rue, à la maison … Découvrez nos trucs et astuces pour vous muscler au quotidien !

 

 

  • En voiture, profitez des bouchons pour vous tonifier !

Les mains de part et d’autre du volant, serrez-les comme si vous vouliez rapprocher vos mains. Vos bras, abdos et pectoraux seront sollicités.

Et si le secret de votre bonheur n’était autre que … Votre salle de sport !

 

 

Lorsque vous faite votre séance vous pensez surtout à améliorer votre condition physique...

Mais savez-vous que l’exercice est une des conditions essentielles à votre bien être psychique, autrement dit, votre bonne humeur ?

 

Banana bread, healthy et gourmand !

 

Découvrez notre recette de banana bread ! La recette idéale pour votre petit-déjeuner.

 

 

Ingrédients :
- 4 bananes bien mûres
- 2 œufs 
- 140 gr de farine
- 60 gr de poudre d'amandes
- 50 gr de pépites de chocolat noir
- 40 gr de purée de cacahuètes 
- Un sachet de levure chimique

Les étapes de préparation 

Nos cours de Body Pump LESMILLS

 

Chez Interval retrouvez nos cours de Body Pump LESMILLS

 

Vous souhaitez vous tonifier, vous affiner ou vous remettre en forme rapidement ? Le Body Pump est fait pour vous !

 

Zoom sur le gainage et ses bienfaits

 

 

10 heures 10 minutes et 10 secondes est le temps tenu en position de gainage par le recordman tenant du titre !

 

 

 

Exercice de renforcement, le gainage est une pratique ayant de nombreux avantages.

 

Soupe detox rapide et facile !

 

 

 

Faites le plein de vitamines avec une soupe detox rapide et facile !

 

 

 

Nos cours de Bodycombat LESMILLS

 

 

 

Chez Interval retrouvez nos cours de Bodycombat LESMILLS.

 

 

 

Inspiré des arts martiaux, le Bodycombat est basé sur des mouvements de boxe, kick-boxing, karaté, taekwondo, tai chi chuan, capoeira et muay thai.

Épiphanie : Prêts à vous régaler ?

 

 

 

A quelques jours de l'Épiphanie, découvrez notre recette de galette des rois

 

 

 

 

 

 

Il vous faudra :

- 2 pâtes feuilletées 

- 150 grammes de poudre d’amandes

Machine en salle de sport : La Leg Press

 

Zoom sur la Leg Press 

 

Le Granola : Un petit-déjeuner sain et gourmand !

 

 

 

 

Envie d'un petit-déjeuner sain et gourmand ?

 

Découvrez le Granola Home Made

 

 

 

 

 

 

 

Il vous faudra : 

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