Mincir
Exercice Cardio Fitness pour mincir : Le Vélo Elliptique
Le vélo elliptique est l’un des exercices cardio les plus populaires en salle de sport. Principalement utilisé par les femmes […]
Se tonifier
Tonifier son corps et plus spécifiquement son ventre requiert une alimentation équilibrée et la réalisation d’exercices fitness comme : Le Crunch au sol. C’est l’exercice de base qui permet de muscler ses abdominaux (majoritairement le grand droit) et tonifier sa taille. Au poids du corps ou encore à l’aide d’haltères, vous pourrez effectuer votre programme de sport pour les abdominaux dans nos salles de sport Interval à Toulouse, Castres, Albi et Lyon. Nos salles de sport disposent d’espaces de fitness dédiés permettant la réalisation d’exercices au poids du corps ou avec des poids libres à votre disposition. Si toutefois vous désirez muscler vos abdominaux et réaliser des « crunch » à l’aide de machine de musculation, vous pourrez utiliser notre machine « Abdominal Crunch » pour un travail similaire.
A venir
Comment tonifier ses abdominaux ? Rien de plus simple ! Quel que soit votre niveau en musculation, l’exercice Crunch au sol est redoutablement efficace pour dessiner votre taille et raffermir votre ceinture abdominale.
Nos salles de sport Interval mettent à votre disposition de nombreux équipements et tapis de sport afin de vous offrir un meilleur confort lors de vos entrainements.
Comment bien faire des crunchs ? Nos coachs sportifs interval vous délivrent ici leurs conseils en matière de musculation et fitness afin de vous aider à obtenir un ventre plat et des abdominaux toniques.
Afin de varier des crunch au sol, vous pourrez réaliser les exercices suivants dans toutes nos salles de sports Interval :
Exercice : Crunch à la poulie
Exercice : Crunch sur banc
Exercice : Abdominal Crunch
Pour plus de détail sur l’exécution des exercices, n’hésitez pas à consulter leurs fiches.
Le crunch permet de solliciter le grand droit de vos abdominaux et de façon secondaire les obliques. Outre une nutrition saine, l’obtention d’abdominaux dessinés, d’un ventre plat ou encore de la perte en centimètre de votre tour de taille s’obtient surtout grâce à un entrainement rigoureux. N’hésitez pas à consulter nos programmes cardio / fitness préparés par nos coachs sportifs Interval qui incluent l’exercice crunch au sol.
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Perdre du gras
Pour obtenir un ventre sec et plat il est important d’allier nutrition saine et exercice sportif. Le gainage s’avère être un exercice de musculation particulièrement […]