• Haut du corps

ABDOS : TRAINING VIDÉO EN SALLE DE SPORT

  • AB Crunch : 3 séries de 12 à 15 répétitions.

1 minute de récup.

  • Rotary Torso : 3 séries de 12 à 15 répétitions.

 1 minute de récup. Veillez à bien rentrer le ventre en expirant et contrôlez bien l’exécution du mouvement.

  • Leg Raise : 3 séries de 10 à 12 répétitions.

1 minute de récup. Contrôlez bien le mouvement et ne laissez pas vos jambes se balancer.

  • Gainage : 3 séries de 30 secs à 1 min.

30 secs à 1 min de récup.

  • AB Wheel : 3 séries de 8 à 10 répétitions.

1 minute de récup. Ne cherchez pas à aller trop loin si vous débutez.

  • Salles de sport Interval

    Envie de venir essayer une de nos salles, découvrir les activités et tester notre concept ?

    Vos salles de sport Interval vous accueillent à Toulouse, Balma, L’Union, Labège, Colomiers, Portet-sur-Garonne, Blagnac, Albi, Castres et Lyon.

    Les salles de sport
Blagnac L'Union Colomiers Balma Jean Jaures Carnot Portet Labège Albi Castres Lyon

  • ABDOS, PECS, BRAS : TRAINING VIDÉO EN SALLE DE SPORT

    Haut du corps 31 juillet 2020 - 10:46
    Séance ABDOS, PECS, BRAS avec votre coach Samuel ! 
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  • BRAS : TRAINING VIDÉO EN SALLE DE SPORT

    Haut du corps 31 juillet 2020 - 10:43
    Séance BRAS avec votre coach Quentin ! 
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  • Pectoraux : Training Vidéo en salle de sport

    Haut du corps 15 juillet 2020 - 14:08
    Séance PECTORAUX avec votre coach Romain ! 
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