Conseils

Retrouvez ici tous les conseils relatifs à la pratique sportive et à la diététique !

Les idées reçues liées au sport 4/4

 
Le 03/08/18

 

 

 

Les étirements évitent les courbatures ? F.A.U.X. !
 

 

Les courbatures sont de petites lésions des muscles ; faire des étirements ne va pas guérir ces lésions mais au contraire les augmenter !

Les idées reçues liées au sport 3/4

Le 02/08/18

 

 

 

Faire du sport le matin à jeun augmente le nombre de calories brûlées ? F.A.U.X. !

 

 

Votre métabolisme est plus lent à réagir le matin car vous n’avez pas mangé depuis 8 heures !

Zoom sur le High-Intensity Interval Training

 
Le 31/07/18

 

 

A D O P T E Z  / L E  / F R A C T I O N N E !

 

 

 

Les idées reçues liées au sport 2/4

Le 30/07/18

 

 

 

La perte de poids est l'objectif numéro 1 lorsqu'on fait de l'exercice ?  F A U X  !

 

 

La musique booste vos entraînements ! 

Le 24/07/18

 

Un seuil de tolérance à l'effort plus élevé grâce à la musique !

 

 

 

 

Ecouter de la musique détourne votre attention et peut même aller jusqu’à vous faire oublier la fatigue et la douleur ;

Les idées reçues liées au sport 1/4

 
 
Le 20/07/18

 

 

 

Le Cardio Training est le meilleur moyen pour perdre de la graisse.   F A U X !

 

Faites une pause gourmande !

Le 19/07/18

 

Vous faites attention à votre ligne mais vous êtes gourmand ?

Testez les Cookies Healthy ! 

 

 

Développer sa force

 
Le 13/07/18

 

 

 

Quelques conseils pour développer sa force !  

 

4 sources de protéines minceur pour s’affiner avant l’été !

Le 10/07/18

 

Les légumes, les fruits et enfin les protéines pour garder la ligne !

Découvrez les aliments riches en protéines à privilégier. (3/3)

 

4 fruits minceur pour s’affiner pendant l’été !

Le 03/07

Pour continuer sur la lancée des aliments minceur ;

aux glaces, préférez les fruits ! (2/3)

 

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