Conseils

Le 03/08/18

Les étirements évitent les courbatures ? F.A.U.X. !
 

Les courbatures sont de petites lésions des muscles ; faire des étirements ne va pas guérir ces lésions mais au contraire les augmenter !

Le 02/08/18

Faire du sport le matin à jeun augmente le nombre de calories brûlées ? F.A.U.X. !

Votre métabolisme est plus lent à réagir le matin car vous n’avez pas mangé depuis 8 heures !

Le 31/07/18

A D O P T E Z  / L E  / F R A C T I O N N E !

Le 30/07/18

La perte de poids est l'objectif numéro 1 lorsqu'on fait de l'exercice ?  F A U X  !

Le 24/07/18

Un seuil de tolérance à l'effort plus élevé grâce à la musique !

Ecouter de la musique détourne votre attention et peut même aller jusqu’à vous faire oublier la fatigue et la douleur ;

Le 20/07/18

Le Cardio Training est le meilleur moyen pour perdre de la graisse.   F A U X !

Le 19/07/18

Vous faites attention à votre ligne mais vous êtes gourmand ?

Testez les Cookies Healthy ! 

Le 13/07/18

Quelques conseils pour développer sa force !  

Le 10/07/18

Les légumes, les fruits et enfin les protéines pour garder la ligne !

Découvrez les aliments riches en protéines à privilégier. (3/3)

Le 03/07

Pour continuer sur la lancée des aliments minceur ;

aux glaces, préférez les fruits ! (2/3)