Cross Training

CROSS TRAINING

Le cross training dans les salles de sport INTERVAL

Découvrez un espace cross training dans vos salles de sport à Albi et Lyon.  Accessible à toutes et à tous, le cross training consiste à combiner différentes activités sportives et à travailler ainsi plusieurs qualités physiques au sein d'une même séance. Le cross training sollicitera l'ensemble des groupes musculaires de votre corps. 

 

LE SURPASSEMENT DE SOI

Le cross training, alliance de la force athlétique d’haltérophilie, de gymnastique et de sport d’endurance vous permettra de développer diverses capacités :

  • L'endurance musculaire
  • L'endurance cardiovasculaire
  • La force
  • La flexibilité
  • La puissance
  • La vitesse
  • La coordination
  • L'agilité
  • L'équilibre
  • La précision

Les charges s’adaptant à tous les niveaux, le cross training est fait pour vous que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e) ! Cette disciplique vous offrira une multitude d'entrainement ou votre adversaire ne sera autre que vous même.