Exercices Cardio et Fitness pour se tonifier en Salle de Sport

Vouloir se tonifier en réalisant des exercices cardio vous permettra de perdre un excédent de poids en plus de renforcer votre corps, c’est donc une très bonne idée. Par la suite, vous pourrez également vous orienter vers des exercices de musculation pour continuer vers une prise de masse ou une sèche. Attention cependant, faire uniquement des exercices cardio ne suffira pas à vous tonifier. Il est nécessaire d’entreprendre un rééquilibrage alimentaire en rapport avec vos besoins caloriques journaliers pour passer en dessous ou au-dessus du seuil de maintien afin de perdre ou prendre du poids tout en vous tonifiant.

Voici donc la liste des exercices cardio et fitness en détail préparée par nos coachs sportifs présents dans toutes nos salles de sport autour de Toulouse et Lyon !

Voir aussi : Tous les programmes Cardio et Fitness pour se tonifier