EXERCICE DE MUSCULATION

Voici la liste des exercices de musculation que vous pourrez pratiquer dans nos salles de sport.

A la recherche de nouveaux exercices ou d’explications sur l’exécution du mouvement d’un ou de plusieurs exercices de musculation ? Les salles de Sport Interval vous présentent ci-dessous tous les exercices de musculation que vous pouvez effectuer dans nos salles de sport à Toulouse, Albi, Castres ou Lyon. Avec ce guide, vous serez en capacité de varier vos entraînements avec une multitude d’exercices visant les différentes parties du corps, afin de développer des programmes de musculation qui vous conviennent et vous correspondent.

Voir aussi : Tous les programmes de musculations réalisables en salle de sport

EXERCICE DE MUSCULATION POUR LES ABDOMINAUX

Voici la liste des exercices de musculation ciblant les abdominaux que vous pourrez pratiquer dans nos salles de sport.

Exercice de musculation pour les Abdominaux : Rotation à la machine

Abdominaux

Exercice de musculation pour les Abdominaux : Rotation à la machine

Pour muscler vos abdominaux obliques, vous pourrez réaliser l’exercice suivant : « Rotation à la machine ». Il s’effectue à l’aide de la machine […]

Rotation à la machine
Exercice de musculation pour les Abdominaux : Crunch à la Machine

Abdominaux

Exercice de musculation pour les Abdominaux : Crunch à la Machine

Le « Crunch » est l’exercice de base qui permet de travailler les abdominaux en musclant notamment le « grand droit ». Il est réalisable avec […]

Crunch Machine
Exercice Fitness pour tonifier son ventre et ses abdominaux : Crunch au sol

Se tonifier

Exercice Fitness pour tonifier son ventre et ses abdominaux : Crunch au sol

Tonifier son corps et plus spécifiquement son ventre requiert une alimentation équilibrée et la réalisation d’exercices fitness comme : Le Crunch […]

Crunch au Sol

EXERCICE DE MUSCULATION POUR LES BRAS

Voici la liste des exercices de musculation ciblant les bras que vous pourrez pratiquer dans nos salles de sport.

EXERCICE DE MUSCULATION POUR LE DOS

Voici la liste des exercices de musculation ciblant le dos que vous pourrez pratiquer dans nos salles de sport.

Exercice de musculation pour le dos et les lombaires : Étirement des lombaires à la machine

Dos

Exercice de musculation pour le dos et les lombaires : Étirement des lombaires à la machine

Nos salles de sport Interval à Toulouse, Castres, Albi et Lyon, sont équipées avec des machines de musculation comme le « Lower Back » destinées à tonifier et étirer vos […]

Étirement lombaires machine
Exercice de musculation pour le Dos et les Trapèzes : Rowing / Tirage assis à la machine

Dos

Exercice de musculation pour le Dos et les Trapèzes : Rowing / Tirage assis à la machine

Pour muscler votre dos et vos trapèzes, vous pourrez effectuer l’exercice du « tirage assis à la machine » également appelé « Rowing assis […]

Rowing / Tirage assis machine
Exercice de musculation pour le Dos et les Biceps : Traction verticale à la machine

Biceps

Exercice de musculation pour le Dos et les Biceps : Traction verticale à la machine

Les tractions à la machine sont un exercice de musculation très complet pour le développement du haut de votre corps en ciblant les muscles […]

Traction verticale machine

EXERCICE DE MUSCULATION POUR LES ÉPAULES

Voici la liste des exercices de musculation ciblant les épaules que vous pourrez pratiquer dans nos salles de sport.

Exercice de musculation pour les Epaules : Développé épaules à la machine

Épaules

Exercice de musculation pour les Epaules : Développé épaules à la machine

Pour travailler vos épaules, vous pourrez utiliser la machine « Shoulder Press » de chez Technogym, présente dans toutes nos salles de sport […]

Développé épaules machine

EXERCICE DE MUSCULATION POUR LES FESSIERS

Voici la liste des exercices de musculation ciblant les fesses que vous pourrez pratiquer dans nos salles de sport.

Exercice de musculation pour les Abducteurs et Fessiers : Abducteur à la poulie basse

Fesses

Exercice de musculation pour les Abducteurs et Fessiers : Abducteur à la poulie basse

Un excellent exercice pour travailler les abducteurs et vos fessiers : « Abducteurs à la poulie basse ». Toutes nos salles de sports Interval à […]

Abducteur poulie basse
Exercice de musculation pour les Abducteurs et Fessiers : Abducteur assis à la machine

Fesses

Exercice de musculation pour les Abducteurs et Fessiers : Abducteur assis à la machine

L’exercice des « Abducteurs assis à la machine » est un très bon exercice de musculation de finition. En effet, lors de votre séance […]

Abducteur assis machine
Exercice de musculation pour les Fessiers : Extension de la hanche à la machine

Fesses

Exercice de musculation pour les Fessiers : Extension de la hanche à la machine

Pour muscler vos fessiers, nos salles de sport Interval à Toulouse, Castres, Albi et Lyon sont équipées de la machine de musculation « Glute » […]

Extension hanche machine
Exercice de musculation pour les Fessiers : Elévation jambes arrière / Kick-backs à la poulie basse

Fesses

Exercice de musculation pour les Fessiers : Elévation jambes arrière / Kick-backs à la poulie basse

L’exercice de musculation « Kick-backs » ou « élévation de jambes arrière » est parfait pour obtenir des fessiers fermes et toniques. Pour réaliser ce mouvement, […]

Kick Backs

EXERCICE DE MUSCULATION POUR LES JAMBES

Voici la liste des exercices de musculation ciblant les jambes que vous pourrez pratiquer dans nos salles de sport.

EXERCICE DE MUSCULATION POUR LES PECTORAUX

Voici la liste des exercices de musculation ciblant les pectoraux que vous pourrez pratiquer dans nos salles de sport.

Exercice de musculation pour les Pectoraux : Développé assis à la machine

Pectoraux

Exercice de musculation pour les Pectoraux : Développé assis à la machine

Vous pourrez travailler vos pectoraux avec l’exercice du « Développé assis sur la machine de musculation Wide Chest Press » ou plus simplement appelé […]

Développé assis machine
Exercice de musculation pour les Pectoraux : Développé assis à la machine guidée

Pectoraux

Exercice de musculation pour les Pectoraux : Développé assis à la machine guidée

Un exercice très efficace pour muscler vos pectoraux : « Le développé assis à la machine guidée » ! Pour ce mouvement, vous pourrez utiliser […]

Développé assis machine guidée
Exercice de musculation pour les Pectoraux : Ecarté couché, incliné ou décliné avec haltères

Pectoraux

Exercice de musculation pour les Pectoraux : Ecarté couché, incliné ou décliné avec haltères

EXERCICE DE MUSCULATION POUR LES PECTORAUX : ECARTÉ COUCHÉ, INCLINÉ OU DÉCLINÉ AVEC HALTÈRES L’exercice de musculation « écarté avec des […]

Ecarté avec haltères
Exercice de musculation pour les Pectoraux : Pec-Deck / Ecarté à la machine

Pectoraux

Exercice de musculation pour les Pectoraux : Pec-Deck / Ecarté à la machine

L’exercice de musculation « Pec-Deck », également appelée l’exercice « Butterfly » ou bien « Ecarté à la machine » en français, est un très bon exercice […]

Pec-Deck / Ecarté machine