Conseils
Les bienfaits des étirements sur le corps et l’esprit
Que ce soit pour le corps ou pour l’esprit, une séance d’étirement est pleine de bénéfices. Les étirements permettent d’améliorer […]
Conseils
Focus sur le cross-training !
mercredi 09 septembre 2020
Le cross training, l’essayer c’est l’adopter ! On vous dit pourquoi !
- Des séances courtes et efficaces : 30 minutes d’effort pour un max de résultats
- Du full-body : On adore faire travailler tous nos groupes musculaires
- Des exercices variés et ludiques : Aucun entrainement ne se ressemble
- Un esprit collectif : On s’encourage et se motive
- Un effet anti-stress : C’est le moment de vous défouler
- Adapté à tous niveaux : Exercices et charges adaptés selon le niveau de chacun
Conseils
Le sommeil, un allier indispensable à la performance
La performance sportive repose principalement sur 3 piliers : une alimentation saine, un entraînement régulier ainsi qu’un repos suffisant et de […]