Conseils
5 conseils pour rester motivé
Découvrez nos conseils pour rester motivé et ne pas perdre de vue vos objectifs ! Fixez vous des objectifs Il […]
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Focus sur le cross-training !
mercredi 09 septembre 2020
Le cross training, l’essayer c’est l’adopter ! On vous dit pourquoi !
- Des séances courtes et efficaces : 30 minutes d’effort pour un max de résultats
- Du full-body : On adore faire travailler tous nos groupes musculaires
- Des exercices variés et ludiques : Aucun entrainement ne se ressemble
- Un esprit collectif : On s’encourage et se motive
- Un effet anti-stress : C’est le moment de vous défouler
- Adapté à tous niveaux : Exercices et charges adaptés selon le niveau de chacun
Conseils
L’importance de l’échauffement
Un échauffement de 10 à 15 minutes permet d’augmenter notre température centrale (zone abdominale et zone thoracique). Il faudra compter […]