Conseils
5 conseils pour relancer son métabolisme
Votre métabolisme va dépendre de votre âge, de votre sexe, de votre pourcentage de muscle et ta matière grasse mais […]
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Focus sur le cross-training !
mercredi 09 septembre 2020
Le cross training, l’essayer c’est l’adopter ! On vous dit pourquoi !
- Des séances courtes et efficaces : 30 minutes d’effort pour un max de résultats
- Du full-body : On adore faire travailler tous nos groupes musculaires
- Des exercices variés et ludiques : Aucun entrainement ne se ressemble
- Un esprit collectif : On s’encourage et se motive
- Un effet anti-stress : C’est le moment de vous défouler
- Adapté à tous niveaux : Exercices et charges adaptés selon le niveau de chacun
Conseils
La récupération active
La récupération est un élément essentiel pour toutes personnes ayant une activité sportive régulière. Une sollicitation intensive des muscles, ou […]