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INFO FLASH : L’impact du sport

jeudi 04 octobre 2018
Interval Lifestyle
QUEL IMPACT DU SPORT SUR LE STRESS ?

9 français sur 10 éprouvent du stress.
Vous dépenser permet de diminuer votre pression artérielle et votre donc votre niveau de stress. Vous augmentez ainsi votre capital Vitalité et Bien-être !

QUEL IMPACT DU SPORT SUR LA PRODUCTIVITE ?

+6 à 9% de productivité pour un individu qui pratique une activité sportive régulière ! En faisant du sport, vous améliorez votre concentration et votre mémoire. Vous serez plus efficace et travaillerez de meilleure humeur.

QUEL IMPACT DU SPORT SUR LES OS ?

Les os des sportifs sont 20% plus denses que ceux des sédentaires, jusqu’à 40% chez le senior actif.

  • Côté musculation : 10 minutes de musculation par jour suffisent à rendre les os plus solides et à lutter contre l’ostéoporose.
  • Côté cardio : 2 séances de 30 minutes de course à pieds par semaine diminuent de 40% les risques d’arthrose et d’ostéoporose.