Conseils
5 conseils pour rester motivé
Découvrez nos conseils pour rester motivé et ne pas perdre de vue vos objectifs ! Fixez vous des objectifs Il […]
Conseils
Il faut faire 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé selon l’OMS,
soit l’équivalent de 2h de marche ou 1h de footing.
Adeptes de la course à pieds, le tapis de course est l’allié complémentaire indispensable à vos sorties car courir sur un tapis est :
Quelques conseils si vous participez aux courses d’Octobre rose cette année : (le 30/09 à Toulouse et le 14/10 à Albi)
1. Avant la course, pas de gros entraînement ou de repas trop copieux
2. Buvez et dormez suffisamment
3. Ne vous couvrez pas trop et choisissez un équipement avec lequel vous avez l’habitude de courir
4. Après la course, pour optimiser votre récupération, pensez au tapis de course !
Conseils
Découvrez nos conseils pour rester motivé et ne pas perdre de vue vos objectifs ! Fixez vous des objectifs Il […]
Conseils
Un échauffement de 10 à 15 minutes permet d’augmenter notre température centrale (zone abdominale et zone thoracique). Il faudra compter […]