Triceps

Machines de Musculation : Arm Extension

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L’Arm Extension de chez Technogym est une machine de musculation présente dans toutes nos salles de sport à ToulouseLyonAlbi et Castres. Cette machine vous permet de travailler vos bras et plus spécifiquement vos Triceps. Outre son assise confortable et sa facilité de réglage grâce notamment aux leviers et boutons de couleurs jaunes indiquant les éléments réglables sur la machine, ses poignets vont quant à elles s’adapter automatiquement à la longueur de vos avant-bras pour plus d’aisance.

Le système de conception des machines permet d’obtenir des mouvements fluides et une résistance toujours homogène durant la réalisation de vos exercices de musculation. L’assise et les poignées ergonomiques et confortables participeront également à améliorer votre stabilité.

Afin de renforcer musculairement vos triceps et vos bras plusieurs possibilités s’offriront à vous : travailler simultanément les deux bras, ou travailler un seul bras à la fois.

MUSCLES CIBLÉS PAR LA MACHINE DE MUSCULATION ARM EXTENSION

L’Arm Extension de chez Technogym est une machine de musculation ciblant spécifiquement vos Triceps. Elle permettra également d’accroître la force de vos bras, pour gagner en volume et en tonicité.

UTILISATION ET POSITION SUR LA MACHINE DE MUSCULATION ARM EXTENSION

Lorsque vous êtes assis sur votre siège correctement réglé, de manière à avoir le dos droit, les jambes formant un angle de 90 degrés et les pieds solidement ancrés au sol, vous réaliserez des flexions du coude du haut vers le bas en saisissant les poignets.

Les conseils de nos coachs Interval :

  • Contrôlez en permanence votre mouvement sur la contraction mais aussi sur la remontée !
  • Gardez vos bras stables et toniques afin d’avoir une trajectoire fluide et éviter les blessures.

EXERCICES SUR LA MACHINE DE MUSCULATION ARM EXTENSION 

Réalisez avec l’Arm Extension l’exercice Extension Triceps à la Machine.

Plus d’informations sur l’Extension Triceps à la Machine ici.

Retrouvez toutes les informations et les conseils de nos professionnels, ainsi que des idées de séries et d’entrainements personnalisés en fonction de votre niveau et de vos objectifs physiques et sportifs.

VIDÉO D’UTILISATION DE LA MACHINE DE MUSCULATION ARM EXTENSION

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