Cuisses
Machines de Musculation : Leg Extension
Le Leg extension est une machine de musculation guidée de chez Technogym disponible dans toutes nos salles de sport Interval à […]
Pectoraux
Vous retrouverez la machine de musculation Chest Press de chez Technogym dans nos salles de sport à Toulouse, Castres, Albi et Lyon !
Cette machine vous permettra de réaliser des exercices de musculation pour cibler principalement les pectoraux, les triceps, mais également les deltoïdes.
Le Chest Press est une machine guidée offrant la possibilité de régler facilement la hauteur de l’assise, les charges, et choisir une amplitude en orientant les poignets, dans le but de convenir à tous les utilisateurs. Elle est équipée de deux bras avec des mouvements indépendants permettant d’équilibrer la force et réaliser des mouvements fluides améliorant vos performances. Sa trajectoire convergente rapproche vos mains entre elles pour stimuler le grand pectoral, et développer le volume de vos pecs.
Le Chest Press de chez Technogym va solliciter majoritairement les pectoraux, les deltoïdes et les triceps.
Placez-vous en position assise sur la machine le dos contre l’assise du fauteuil (N’oubliez pas de régler la hauteur du siège afin d’avoir les poignets à la même hauteur que votre poitrine). Vos pieds doivent être posés au sol et écartés environ de la même largeur que vos épaules.
En bombant le torse, vous tendez puis ramener les bras vers votre poitrine en les fléchissant.
Les conseils de nos coachs Interval :
La machine de musculation Chest Press permet de réaliser l’exercice du développé assis à la machine.
Plus d’informations sur le développé assis à la machine ici.
Vous retrouverez toutes les informations, les variantes d’exercices, les conseils détaillés de nos coachs sportifs ainsi que des idées de programmes personnalisés en fonction de votre objectif afin de vous accompagner dans votre évolution physique et sportive.
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