Biceps

Machines de Musculation : Pure Biceps

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Nos salles de sport Interval à ToulouseLyonAlbi et Castres sont équipées de machines de musculation de la gamme PURE de chez Technogym.

Dans cette gamme vous retrouverez un large choix de machines de musculation qui permettront de travailler vos muscles avec des charges libres comme le Pure Biceps. La machine Pure Biceps et ce type de gamme vous permettent de réaliser un véritable travail de renforcement musculaire sur vos biceps en utilisant des poids libres adaptés en fonction de votre niveau. Cette machine de musculation vous procura davantage de sensations lors de vos entrainements en vous offrant une idéale répartition des charges et une parfaite exécution du mouvement. Son assise et son coussin de poitrine s’adaptent parfaitement à toutes les formes de corps pour rendre son utilisation agréable, sécuritaire et améliorer votre stabilité durant l’entrainement. [N’oubliez pas de vous référer au « Visual Set Up » présent sur la machine PURE Biceps pour régler les éléments, et utilisez les illustrations pour vous placer correctement et vous exercer en toute sécurité.]

MUSCLES CIBLÉS PAR LA MACHINE DE MUSCULATION PURE BICEPS

Comme son nom l’indique cette machine de la gamme PURE de chez Technogym va venir cibler vos biceps. Ce genre d’équipement est idéal lorsque l’on veut travailler avec des charges lourdes dans le but de développer le volume de ses bras.

UTILISATION ET POSITION SUR LA MACHINE DE MUSCULATION PURE BICEPS

Asseyez-vous confortablement sur le siège le dos bien droit et les pieds correctement posés au sol. Vous allez venir poser votre buste contre le coussin de thorax et saisir les deux poignets présentes de chaque côté de la machine. (Elles sont positionnées de façon à vous permettre d’avoir une prise en légère supination afin d’avoir un maximum de tension dans vos biceps.) Pour finir, pliez vos bras en contractant vos biceps afin de les ramener en direction de vos épaules.

Les Conseils de nos coachs Interval :  

  • Ne décollez pas vos fesses de l’assise lors de l’exécution du mouvement. N’oubliez pas que les sièges sont réglables, afin d’éviter un éventuel risque de blessure.
  • Gardez votre buste immobile lors de l’exercice et il ne doit pas se décoller du coussin de poitrine. Il n’y a pas besoin de prendre de l’élan !

EXERCICES SUR LA MACHINE DE MUSCULATION PURE BICEPS

Vous pourrez réaliser avec la machine PURE Biceps l’exercice suivant : Curl Pupitre

  • En cliquant sur cette page vous obtiendrez davantage d’informations sur l’exécution du Curl Pupitre, ses variantes, les conseils de nos experts et des idées de programme en fonction de vos objectifs.

VIDÉO D’UTILISATION DE LA MACHINE DE MUSCULATION PURE BICEPS

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