On vous parle du Pilates

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Chez Interval retrouvez nos cours de Pilates, activité qui s’inspire du yoga, de la gym et de la danse.
Le Pilates consiste à réaliser des mouvements dans le contrôle, la précision et la fluidité. Cette discipline travaille sur les muscles profonds et raffermit en douceur l’ensemble du corps de manière harmonieuse.

En outre, opter pour une séance de Pilates permet de :

Rectifier les mauvaises postures et déséquilibres (adoptés au quotidien)
Atténuer les douleurs au niveau du dos (grâce au gainage dorsal et abdominal)
Affiner sa silhouette en étirant les muscles (pas de prise de masse)
Améliorer l’amplitude articulaire et prévenir des douleurs (les mouvements sont lents et réfléchis)
Améliorer la coordination des mouvements
Prendre conscience de son corps avec la respiration lente (effet apaisant)

Et vous quelles sensations vous procure une séance de Pilates ?