PROGRAMME DE MUSCULATION

Voici la liste des programmes de musculation que vous pourrez pratiquer dans nos salles de sport.

Envie ou besoin de varier votre programme de musculation ? Tout simplement à la recherche d’un premier programme de musculation qui vous convient ? Les salles de sport Interval à Toulouse, Lyon, Castres et Albi vous présentent ci-dessous une multitude de programmes de musculation que vous pourrez effectuer dans nos salles de sport. Nos programmes sont conçus pour les sportifs qu’ils soient débutants ou confirmés, qu’ils souhaitent cibler le haut ou le bas du corps, ou des muscles bien particulier comme les pectoraux ou les fessiers.

Voir aussi : Tous les exercices de musculations réalisables en salle de sport

PROGRAMMES DE MUSCULATION POUR LES ABDOMINAUX

Voici la liste des programmes de musculation ciblant les abdominaux que vous pourrez pratiquer dans nos salles de sport

Programme de musculation Full Body pour Femme – Intermédiaire

Musculation

Programme de musculation Full Body pour Femme – Intermédiaire

Avoir un programme de musculation efficace est essentiel pour améliorer son niveau, ses capacités, son développement musculaire et surtout pour atteindre ses […]

Programme Full Body Femme Intermédiaire
Programme de musculation Full-Body pour Femme – Intermédiaire 2

Musculation

Programme de musculation Full-Body pour Femme – Intermédiaire 2

Pour progresser en musculation, il est nécessaire d’adapter son programme sportif en relation avec les résultats déjà acquis. Un entraînement […]

Programme Full Body Femme Intermédiaire 2
Programme de musculation Haut du Corps pour Femme – Intermédiaire

Musculation

Programme de musculation Haut du Corps pour Femme – Intermédiaire

La pratique de la musculation nécessite toujours d’adapter à son niveau différents exercices, que ce soit par le poids, par […]

Programme Haut du Corps Femme Intermédiaire
Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant

Abdominaux

Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant

Ce programme de musculation s’adresse aux femmes ayant un niveau de « débutante » dans cette discipline. Au cours de cette séance, vous allez […]

Programme Full-Body Femme Débutant
Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant 2

Abdominaux

Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant 2

Toute femme débutante en musculation se retrouve un peu perdue à son entrée pour la première fois en salle de sport. C’est […]

Programme Full-Body Femme Débutant 2
Programme de musculation Haut du Corps pour Femme – Débutant

Abdominaux

Programme de musculation Haut du Corps pour Femme – Débutant

Débuter la musculation n’est pas une chose aisée, et bien que l’inscription en salle de sport donne accès à un grand […]

Programme Haut du Corps Femme Débutant

PROGRAMMES DE MUSCULATION POUR LE DOS

Voici la liste des programmes de musculation ciblant le dos que vous pourrez réaliser dans nos salles de sport Interval à Toulouse, Albi, Castres et Lyon.

Programme de musculation Full Body pour Femme – Intermédiaire

Musculation

Programme de musculation Full Body pour Femme – Intermédiaire

Avoir un programme de musculation efficace est essentiel pour améliorer son niveau, ses capacités, son développement musculaire et surtout pour atteindre ses […]

Programme Full Body Femme Intermédiaire
Programme de musculation Full-Body pour Femme – Intermédiaire 2

Musculation

Programme de musculation Full-Body pour Femme – Intermédiaire 2

Pour progresser en musculation, il est nécessaire d’adapter son programme sportif en relation avec les résultats déjà acquis. Un entraînement […]

Programme Full Body Femme Intermédiaire 2
Programme de musculation Haut du Corps pour Femme – Intermédiaire

Musculation

Programme de musculation Haut du Corps pour Femme – Intermédiaire

La pratique de la musculation nécessite toujours d’adapter à son niveau différents exercices, que ce soit par le poids, par […]

Programme Haut du Corps Femme Intermédiaire
Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant

Abdominaux

Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant

Ce programme de musculation s’adresse aux femmes ayant un niveau de « débutante » dans cette discipline. Au cours de cette séance, vous allez […]

Programme Full-Body Femme Débutant
Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant 2

Abdominaux

Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant 2

Toute femme débutante en musculation se retrouve un peu perdue à son entrée pour la première fois en salle de sport. C’est […]

Programme Full-Body Femme Débutant 2
Programme de musculation Haut du Corps pour Femme – Débutant

Abdominaux

Programme de musculation Haut du Corps pour Femme – Débutant

Débuter la musculation n’est pas une chose aisée, et bien que l’inscription en salle de sport donne accès à un grand […]

Programme Haut du Corps Femme Débutant
Programme de musculation pour Homme – Expert : Epaules, Trapèzes et Lombaires

Épaules

Programme de musculation pour Homme – Expert : Epaules, Trapèzes et Lombaires

Si vous êtes à la recherche d’un programme de musculation avancé pour homme permettant de vous muscler efficacement les épaules, trapèzes et les lombaires, vous êtes […]

Programme Epaules, Trapèzes et Lombaires Homme Expert
Programme de musculation pour Homme – Intermédiaire : Epaules, Trapèzes et Lombaires

Épaules

Programme de musculation pour Homme – Intermédiaire : Epaules, Trapèzes et Lombaires

Ce programme de musculation pour homme destiné à muscler le haut du corps comprend 5 exercices pour les épaules, les trapèzes et les lombaires, […]

Programme Epaules, Trapèzes et Lombaires Homme Intermédiaire
Programme de musculation pour Homme – Expert : Dos et Biceps

Biceps

Programme de musculation pour Homme – Expert : Dos et Biceps

Développer ses muscles dorsaux et inévitablement ses bras est le souhait de plus en plus d’hommes pratiquant la musculation. Avoir un dos […]

Programme Dos et Biceps Homme Expert
Programme de musculation pour Homme – Intermédiaire : Dos et Biceps

Dos

Programme de musculation pour Homme – Intermédiaire : Dos et Biceps

Voici un programme destiné à travailler l’intégralité des muscles de votre dos. En effet, celui-ci est composé d’une multiple de muscles comme : les […]

Programme Dos et Biceps Homme Intermédiaire
Programme de musculation pour Homme – Débutant : Dos, Lombaires, et Biceps

Dos

Programme de musculation pour Homme – Débutant : Dos, Lombaires, et Biceps

Nos coachs sportifs Interval ont conçu des programmes de sport pour homme, spécialement adaptés aux débutants en musculation. Chaque programme rentre […]

Programme Dos, Lombaires et Biceps Homme Débutant

PROGRAMMES DE MUSCULATION POUR LES ÉPAULES

Voici la liste des programmes de musculation ciblant les épaules que vous pourrez reproduire dans nos salles de sport Interval à Toulouse, Albi, Castres et Lyon.

Programme de musculation Full Body pour Femme – Intermédiaire

Musculation

Programme de musculation Full Body pour Femme – Intermédiaire

Avoir un programme de musculation efficace est essentiel pour améliorer son niveau, ses capacités, son développement musculaire et surtout pour atteindre ses […]

Programme Full Body Femme Intermédiaire
Programme de musculation Full-Body pour Femme – Intermédiaire 2

Musculation

Programme de musculation Full-Body pour Femme – Intermédiaire 2

Pour progresser en musculation, il est nécessaire d’adapter son programme sportif en relation avec les résultats déjà acquis. Un entraînement […]

Programme Full Body Femme Intermédiaire 2
Programme de musculation Haut du Corps pour Femme – Intermédiaire

Musculation

Programme de musculation Haut du Corps pour Femme – Intermédiaire

La pratique de la musculation nécessite toujours d’adapter à son niveau différents exercices, que ce soit par le poids, par […]

Programme Haut du Corps Femme Intermédiaire
Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant

Abdominaux

Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant

Ce programme de musculation s’adresse aux femmes ayant un niveau de « débutante » dans cette discipline. Au cours de cette séance, vous allez […]

Programme Full-Body Femme Débutant
Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant 2

Abdominaux

Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant 2

Toute femme débutante en musculation se retrouve un peu perdue à son entrée pour la première fois en salle de sport. C’est […]

Programme Full-Body Femme Débutant 2
Programme de musculation Haut du Corps pour Femme – Débutant

Abdominaux

Programme de musculation Haut du Corps pour Femme – Débutant

Débuter la musculation n’est pas une chose aisée, et bien que l’inscription en salle de sport donne accès à un grand […]

Programme Haut du Corps Femme Débutant
Programme de musculation pour Homme – Expert : Epaules, Trapèzes et Lombaires

Épaules

Programme de musculation pour Homme – Expert : Epaules, Trapèzes et Lombaires

Si vous êtes à la recherche d’un programme de musculation avancé pour homme permettant de vous muscler efficacement les épaules, trapèzes et les lombaires, vous êtes […]

Programme Epaules, Trapèzes et Lombaires Homme Expert
Programme de musculation pour Homme – Intermédiaire : Epaules, Trapèzes et Lombaires

Épaules

Programme de musculation pour Homme – Intermédiaire : Epaules, Trapèzes et Lombaires

Ce programme de musculation pour homme destiné à muscler le haut du corps comprend 5 exercices pour les épaules, les trapèzes et les lombaires, […]

Programme Epaules, Trapèzes et Lombaires Homme Intermédiaire
Programme de musculation pour Homme – Expert : Pectoraux et Triceps

Bras

Programme de musculation pour Homme – Expert : Pectoraux et Triceps

Ce programme de musculation vous propose des exercices pour homme destinés à muscler le haut de votre corps avec les pectoraux et les triceps. Plutôt destinés aux […]

Programme Pectoraux et Triceps Homme Expert
Programme de musculation pour Homme – Débutant : Pectoraux, Epaules et Triceps

Pectoraux

Programme de musculation pour Homme – Débutant : Pectoraux, Epaules et Triceps

Nos programmes de sport pour homme conviennent à tous les débutants en musculation. Nos coachs Interval ont réalisé des programmes qui musclent efficacement […]

Programme Pectoraux, Epaules et Triceps Homme Débutant

PROGRAMMES DE MUSCULATION POUR LES FESSIERS

Voici la liste des programmes de musculation ciblant les fesses que vous pourrez reproduire dans nos salles de sport Interval à Toulouse, Castres, Albi et Lyon.

Programme de musculation Full Body pour Femme – Intermédiaire

Musculation

Programme de musculation Full Body pour Femme – Intermédiaire

Avoir un programme de musculation efficace est essentiel pour améliorer son niveau, ses capacités, son développement musculaire et surtout pour atteindre ses […]

Programme Full Body Femme Intermédiaire
Programme de musculation Full-Body pour Femme – Intermédiaire 2

Musculation

Programme de musculation Full-Body pour Femme – Intermédiaire 2

Pour progresser en musculation, il est nécessaire d’adapter son programme sportif en relation avec les résultats déjà acquis. Un entraînement […]

Programme Full Body Femme Intermédiaire 2
Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant

Abdominaux

Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant

Ce programme de musculation s’adresse aux femmes ayant un niveau de « débutante » dans cette discipline. Au cours de cette séance, vous allez […]

Programme Full-Body Femme Débutant
Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant 2

Abdominaux

Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant 2

Toute femme débutante en musculation se retrouve un peu perdue à son entrée pour la première fois en salle de sport. C’est […]

Programme Full-Body Femme Débutant 2

PROGRAMMES DE MUSCULATION POUR LES JAMBES, CUISSES ET MOLLETS

Voici la liste des programmes de musculation ciblant les jambes, cuisses et mollets que vous pourrez pratiquer dans nos salles de sport.

Programme de musculation Full Body pour Femme – Intermédiaire

Musculation

Programme de musculation Full Body pour Femme – Intermédiaire

Avoir un programme de musculation efficace est essentiel pour améliorer son niveau, ses capacités, son développement musculaire et surtout pour atteindre ses […]

Programme Full Body Femme Intermédiaire
Programme de musculation Full-Body pour Femme – Intermédiaire 2

Musculation

Programme de musculation Full-Body pour Femme – Intermédiaire 2

Pour progresser en musculation, il est nécessaire d’adapter son programme sportif en relation avec les résultats déjà acquis. Un entraînement […]

Programme Full Body Femme Intermédiaire 2
Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant

Abdominaux

Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant

Ce programme de musculation s’adresse aux femmes ayant un niveau de « débutante » dans cette discipline. Au cours de cette séance, vous allez […]

Programme Full-Body Femme Débutant
Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant 2

Abdominaux

Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant 2

Toute femme débutante en musculation se retrouve un peu perdue à son entrée pour la première fois en salle de sport. C’est […]

Programme Full-Body Femme Débutant 2
Programme de musculation pour Homme – Expert : Quadriceps, Ischios et Mollets

Jambes, cuisses, mollets

Programme de musculation pour Homme – Expert : Quadriceps, Ischios et Mollets

Afin d’améliorer votre niveau, vous êtes à la recherche d’un programme de musculation pour homme avancé ciblant les quadriceps, les ischios ou […]

Programme Quadriceps, Ischios et Mollets Homme Expert
Programme de musculation pour Homme – Intermédiaire : Quadriceps, Ischios et Mollets

Jambes, cuisses, mollets

Programme de musculation pour Homme – Intermédiaire : Quadriceps, Ischios et Mollets

Ce programme de musculation est destiné à muscler le bas de votre corps en seulement quelques exercices. Nous savons que généralement les jambes et […]

Programme Quadriceps, Ischios et Mollets Homme Intermédiaire
Programme de musculation pour Homme – Débutant : Quadriceps, Ischios et Mollets

Jambes, cuisses, mollets

Programme de musculation pour Homme – Débutant : Quadriceps, Ischios et Mollets

Au cours de ce programme de musculation débutant pour Homme, vous allez venir travailler le bas du corps avec les cuisses (Quadriceps et […]

Programme Quadriceps, Ischios et Mollets Homme Débutant

PROGRAMMES DE MUSCULATION POUR LES PECTORAUX

Voici la liste des programmes de musculation ciblant les pectoraux que vous pourrez reproduire dans nos salles de sport.

Programme de musculation Full Body pour Femme – Intermédiaire

Musculation

Programme de musculation Full Body pour Femme – Intermédiaire

Avoir un programme de musculation efficace est essentiel pour améliorer son niveau, ses capacités, son développement musculaire et surtout pour atteindre ses […]

Programme Full Body Femme Intermédiaire
Programme de musculation Full-Body pour Femme – Intermédiaire 2

Musculation

Programme de musculation Full-Body pour Femme – Intermédiaire 2

Pour progresser en musculation, il est nécessaire d’adapter son programme sportif en relation avec les résultats déjà acquis. Un entraînement […]

Programme Full Body Femme Intermédiaire 2
Programme de musculation Haut du Corps pour Femme – Intermédiaire

Musculation

Programme de musculation Haut du Corps pour Femme – Intermédiaire

La pratique de la musculation nécessite toujours d’adapter à son niveau différents exercices, que ce soit par le poids, par […]

Programme Haut du Corps Femme Intermédiaire
Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant

Abdominaux

Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant

Ce programme de musculation s’adresse aux femmes ayant un niveau de « débutante » dans cette discipline. Au cours de cette séance, vous allez […]

Programme Full-Body Femme Débutant
Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant 2

Abdominaux

Programme de musculation Full-Body pour Femme – Débutant 2

Toute femme débutante en musculation se retrouve un peu perdue à son entrée pour la première fois en salle de sport. C’est […]

Programme Full-Body Femme Débutant 2
Programme de musculation Haut du Corps pour Femme – Débutant

Abdominaux

Programme de musculation Haut du Corps pour Femme – Débutant

Débuter la musculation n’est pas une chose aisée, et bien que l’inscription en salle de sport donne accès à un grand […]

Programme Haut du Corps Femme Débutant
Programme de musculation pour Homme – Expert : Pectoraux et Triceps

Bras

Programme de musculation pour Homme – Expert : Pectoraux et Triceps

Ce programme de musculation vous propose des exercices pour homme destinés à muscler le haut de votre corps avec les pectoraux et les triceps. Plutôt destinés aux […]

Programme Pectoraux et Triceps Homme Expert
Programme de musculation pour Homme – Intermédiaire : Pectoraux et Triceps

Pectoraux

Programme de musculation pour Homme – Intermédiaire : Pectoraux et Triceps

Pour les sportifs un peu plus aguerris, nos coachs sportifs Interval, ont créés des programmes spécialement destinées aux pratiquants de musculation […]

Programme Pectoraux et Triceps Homme Intermédiaire
Programme de musculation pour Homme – Débutant : Pectoraux, Epaules et Triceps

Pectoraux

Programme de musculation pour Homme – Débutant : Pectoraux, Epaules et Triceps

Nos programmes de sport pour homme conviennent à tous les débutants en musculation. Nos coachs Interval ont réalisé des programmes qui musclent efficacement […]

Programme Pectoraux, Epaules et Triceps Homme Débutant