Cours de Cuisses Abdos Fessiers dans vos salles de sport à Toulouse, Albi, Castres et Lyon.

L’indémodable CAF se traduit comme étant LA séance complète, alternant des exercices pour les cuisses, les fessiers et les abdominaux. Cette discipline, pratiquée sur des rythmes pétillants a tout pour plaire ! Accessible à tous, le cours de CAF exercé régulièrement vous donnera une silhouette gainée et tonifiée.

Durée
35 min.
maxi
Calories
350 cal.
maxi
Intensité
3 /5
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Cours de CAF dans vos salles de sport INTERVAL

Les cours de CAF : un renforcement musculaire en isolation

Venez renforcer vos jambes, vos abdos et vos fessiers dans nos salles de sport Interval ! Les cours de CAF vous permettront de travailler vos quadriceps, ischio-jambiers, adducteurs, vos petits, moyens et grands fessiers ainsi que vos abdominaux. La majorité des exercices s’effectuant au sol, vous pourrez donc découvrir un cours sans impact pour vos articulations.

Les cours de CAF dans nos salles de sport vous permettront de travailler vos muscles en profondeur afin d’avoir un corps plus tonique, une silhouette bien dessinée et des fesses galbées.

Après un échauffement vous permettant de préparer vos muscles à l’effort, le cœur de la séance comporte des exercices de renforcement musculaire tels que :

  • Les squats.
  • Le gainage, de face ou latéral, avec ou sans relevés de genoux.
  • Des fentes de face ou latérale.
  • Des extensions et flexions de jambes.
  • Et bien plus ….

En ciblant les chaines musculaires et en travaillant en isolation, les cours de CAF vont booster votre métabolisme et vous permettre de brûler plus de calories pendant et après votre séance.

Les bienfaits des cours de CAF dans vos salles de sport Interval.

  • Galber les cuisses et les fessiers.
  • Silhouette amincie, modelée et tonifiée.
  • Développer la force et l’endurance musculaire.
  • Meilleur maintien de votre dos grâce au renfort des abdominaux.
  • Jusqu’à 350 calories brûlées.

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