Cours de Cuisses Abdos Fessiers dans vos salles de sport à Toulouse, Albi, Castres et Lyon

Les cours collectifs de CAF sont des cours de renforcement musculaire permettant de muscler le bas du corps. C’est LA séance complète, alternant des exercices pour les cuisses, les fessiers et les abdominaux. Venez pratiquer cette discipline dans nos salles de sports Interval ! Faites votre séance en musique avec un coach sportif motivant dans une salle équipée tout confort. Accessible à tous, le cours de CAF exercé régulièrement vous donnera une silhouette gainée et tonifiée.

Durée
35 min.
maxi
Calories
350 cal.
maxi
Intensité
3 /5
Courscollectifs4
Cours de CAF dans vos salles de sport INTERVAL

Qu’est-ce qu’un cours de CAF ?

CAF est l’acronyme de « Cuisses Abdos Fessiers ». Les cours de CAF sont des cours de renforcement musculaire qui permettront de travailler de façon isolée vos quadriceps, ischio-jambiers, adducteurs, vos petits, moyens et grands fessiers ainsi que vos abdominaux. Les cours collectifs de CAF dans nos salles de sport vous permettront de travailler vos muscles en profondeur afin d’avoir un corps plus tonique, une silhouette bien dessinée et des fesses galbées.

Venez renforcer vos jambes, vos abdos et vos fessiers dans nos 11 salles de sport Interval en Occitanie (Toulouse, Balma, Labège, Colomiers, Castres et Albi…) ou à Lyon !

Comment se déroule un cours collectif de CAF dans votre salle de sport Interval ?

  • Une séance de cuisses abdos fessiers dure généralement entre 35 et 45 minutes. Quel que soit votre niveau, il est totalement possible de participer à une séance de CAF.
  • La séance débute par un échauffement de quelques minutes vous permettant de préparer vos muscles à l’effort.
  • Les exercices de musculation s’enchainent rapidement au rythme de la musique. Les mouvements s’effectuant majoritairement au sol, vous pourrez donc découvrir un cours sans impact pour vos articulations. Le cœur de la séance comporte des exercices de renforcement musculaire tels que :
    – Les squats
    Crunch au sol
    – Le gainage, de face ou latéral, avec ou sans relevés de genoux.
    – Des fentes de face ou latérale.
    – Des extensions et flexions de jambes…

    En ciblant les chaines musculaires et en travaillant en isolation, les leçons de CAF vont booster votre métabolisme et vous permettre de brûler plus de calories pendant et après votre séance.
  • Après plusieurs minutes d’effort physique intense, la séance de sport se termine. Vous pourrez vous étirer sur nos différentes machines en libre-service ou encore profitez de nos douches et de notre espace de beauté avant de retourner à la vie active.

Quels sont les bienfaits des cours de CAF dans vos salles de sport Interval ?

  • Galber les cuisses et les fessiers.
  • Silhouette amincie, modelée et tonifiée.
  • Développer la force et l’endurance musculaire.
  • Meilleur maintien de votre dos grâce au renfort des abdominaux.
  • Jusqu’à 350 calories brûlées.

Ou prendre des cours de CAF ?

Vous pourrez prendre des cours de sport de CAF dans vos 11 salles de sort Interval situées à Toulouse et sa périphérie, Castres, Albi et Lyon.

               Cours de CAF à Toulouse et sa périphérie

Interval dispose de 2 salles de sport à Toulouse centre, 6 salles de musculation en périphérie de Toulouse (Colomiers, Balma, l’Union…) et 2 clubs de sports dans le Tarn avec Castres et Albi. Au sein de nos infrastructures, vous pourrez pratiquer la musculation, faire du cardio ou prendre des cours collectifs comme le CAF.

Vos salles de sports vous accueillent 7j/7j dans une ambiance motivante à la décoration design ainsi que des espaces confortables et parfaitement équipés pour la pratique du sport.

Cours de CAF à Lyon

Au sein de votre club de sport Interval Lyon vous pourrez prendre des cours collectifs de cuisses abdos et fessiers, pratiquer la musculation ou encore faire du cardio. Véritable complexe sportif, les salles de sports Interval sont polyvalentes et vous permettent de pratiquer diverses disciplines. Équipées de machines de musculation dernier cri et d’équipements destinés à votre confort (cuisine, fauteuil siège massant, douche…), faites du sport dans un environnement motivant et atteignez vos objectifs rapidement grâce à nos coachs sportifs disponibles pour vous dans votre salle.

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