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Les bienfaits des étirements sur le corps et l’esprit
Que ce soit pour le corps ou pour l’esprit, une séance d’étirement est pleine de bénéfices. Les étirements permettent d’améliorer […]
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10 heures 10 minutes et 10 secondes est le temps tenu en position de gainage par le recordman tenant du titre !
Exercice de renforcement, le gainage est une pratique ayant de nombreux avantages.
Alors, prêts à adopter le gainage dans votre routine sportive ?
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Que ce soit pour le corps ou pour l’esprit, une séance d’étirement est pleine de bénéfices. Les étirements permettent d’améliorer […]
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La performance sportive repose principalement sur 3 piliers : une alimentation saine, un entraînement régulier ainsi qu’un repos suffisant et de […]