Conseils
5 conseils pour rester motivé
Découvrez nos conseils pour rester motivé et ne pas perdre de vue vos objectifs ! Fixez vous des objectifs Il […]
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10 heures 10 minutes et 10 secondes est le temps tenu en position de gainage par le recordman tenant du titre !
Exercice de renforcement, le gainage est une pratique ayant de nombreux avantages.
Alors, prêts à adopter le gainage dans votre routine sportive ?
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Un échauffement de 10 à 15 minutes permet d’augmenter notre température centrale (zone abdominale et zone thoracique). Il faudra compter […]