Cours Collectif en Salle de Sport à Toulouse et Lyon - Interval

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Cours collectifs dans nos salles de sport

Interval

Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e) nos cours collectifs sont fait pour vous. Des cours spécialement conçus pour vous tonifier, vous défouler, vous échauffer ou vous étirer. Découvrez aussi LESMILLS ! Des cours de BODYPUMP, BODYCOMBAT et BODYBALANCE pour vous surpasser. Le biking, cours de haute intensité avec LESMILLS SPRINT et RPM, vous fera aller au bout de vous-même. Retrouvez également tous les fondamentaux et cours de renforcement au sol : CAF, 100% abdos, fessiers …. Vous pourrez également profiter d’un retour au calme avec les cours de pilates et stretching. Diffusés non-stop tous les jours de 6h à 23h, 70 à 100 cours par jour sont disponibles dans vos 11 salles de sport Interval.

100% Abdos

Des cours dédiés au renforcement de votre sangle abdominale ! Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e) ces cours vous permettront de travailler votre taille et dessiner vos abdominaux.

Stretching

A pratiquer après une séance ou comme véritable activité sportive, le stretching s’adresse à tous. Cette discipline douce vous apprendra à contracter et relâcher les muscles de manière lente et contrôlée; pour des muscles allongés et une silhouette affinée.

Aerobic

Pendant 25 minutes, venez brûler les graisses en pratiquant un cardio training à fréquence cardiaque élevée. L’aérobic est une gymnastique douce et dynamique qui va tonifier et oxygéner votre organisme par des mouvements saccadés et fluides à réaliser en musique.

Yoga

Plus que de la gymnastique douce, le yoga est une discipline complète permettant de travailler aussi bien son physique que son mental. Les asanas (les postures) et les différentes techniques de relaxation ont été élaborés pour apporter des bienfaits physiques et psychiques.

Pilates

Découvrez ce cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Ce sport de gainage, basé sur la respiration et la concentration vous permettra de travailler vos muscles profonds.

CUISSES ABDOS FESSIERS

L’indémodable CAF se traduit comme étant LA séance complète, alternant des exercices pour les cuisses, les fessiers et les abdominaux. Cette discipline, pratiquée sur des rythmes pétillants a tout pour plaire !

Cross Training

Accessible à toutes et à tous, le cross training consiste à combiner différentes activités sportives et à travailler ainsi plusieurs qualités physiques au sein d’une même séance.

Redbox Sport Studio

Découvrez cet espace de cours collectifs inédit et connecté.

Découvrez la RED BOX dans vos salles de sport de Colomiers, Labège, Toulouse et prochainement à Lyon. Ambiance sonore, capteur de pouls et lumière rouge, la RED BOX vous permettra de découvrir une nouvelle manière de vous entraîner. Nos coachs INTERVAL vous guideront et vous feront découvrir une nouvelle manière de vous entrainer.

Cours collectifs LESMILLS

Les conseils des professeurs diplômés et champions de Fitness ainsi que les miroirs positionnés sur les murs de la salle de cours permettent de corriger votre posture.

Lesmills Bodybalance

Découvrez ce cours inspiré du Yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Le Bodybalance est un cours alliant des mouvements issus du Taï-Chi, du Pilates et du Yoga.

Lesmills RPM

Cours de vélo indoor, le RPM est idéal pour améliorer votre capacité cardio-respiratoire, brûler les calories et les graisses et améliorer votre condition physique globale.

Lesmills Bodycombat

Libérez-vous du stress, amusez-vous et réveillez le combattant qui est en vous ! Un cours à haute intensité et sans contact qui vous permettra de brûler jusqu’à 740 calories.

Lesmills BodyPump

A l’aide de poids et d’un step, et grâce à de nombreuses répétitions, vous pourrez améliorer considérablement votre condition physique et votre force.

Lesmills GRIT

Le GRIT est l’activité idéale pour raffermir et tonifier vos abdos, fessiers, dos et obliques tout en améliorant votre force fonctionnelle, votre endurance et en agissant en prévention des blessures.

Lesmills Sprint

Le SPRINT est idéal pour développer votre masse musculaire, brûler des graisses et obtenir des résultats cardio plus rapides qu’avec des entraînements à efforts constants.