Sport Cross Training en salle de sport à Toulouse et Lyon
Le cross training dans les salles de sport INTERVAL
Découvrez le cross training dans vos salles de sport à Albi, Balma, Blagnac, Castres, Colomiers, Labège, L’Union, Toulouse Carnot Challenge, et Lyon compris dans votre abonnement ! Accessible à toutes et à tous, le cross training consiste à combiner différentes activités sportives et à travailler ainsi plusieurs qualités physiques au sein d’une même séance de sport. Le cross training sollicitera l’ensemble des groupes musculaires de votre corps.
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Le cross-training : un entraînement full body.
Les charges s’adaptant à tous les niveaux, le cross training est fait pour vous que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e) ! Cette discipline vous offrira une multitude d’entrainements ou votre adversaire ne sera autre que vous même. Le cross training, alliance de la force, de gymnastique et de sport d’endurance vous permettra de développer diverses capacités :
- L’endurance musculaire
- L’endurance cardiovasculaire
- La force
- La flexibilité
- La puissance
- La vitesse
- La coordination
- L’agilité
- L’équilibre
- La précision
Les small group training dans vos salles de sport Interval
Plusieurs fois par semaine nos coachs INTERVAL vous donnent rendez-vous pour un small group training inédit ! Découvrez des sessions de 30 à 45 minutes en petit groupe et encadrées par un coach sportif diplômé. Quel que soit votre niveau, débutant(e) ou confirmé(e) vous tirerez des avantages de ces séances d’entraînement. Renforcement musculaire, travail du cardio et de la coordination les bienfaits du cross-training sont nombreux et bénéfiques pour le corps. Les charges s’adaptant à tous les niveaux, n’hésitez pas à nous rejoindre pour le prochain small group !
Découvrez le planning des prochains cours de cross-training
Mardi
12h30
30 min.
Mercredi
18h00
30 min.
Jeudi
12h30
30 min.
Vendredi
18h00
30 min.
Mardi
18h00
30 min.
Jeudi
12h30
30 min.
Vendredi
18h00
30 min.
Samedi
17h00
30 min.
Mercredi
12h30
30 min.
Mercredi
18h30
30 min.
Jeudi
12h30
30 min.
Jeudi
18h30
30 min.
Samedi
12h30
30 min.
Mardi
18h15
45 min.
Jeudi
12h30
45 min.
Jeudi
19h15
45 min.
Samedi
11h00
45 min.
Mardi
18h15
45 min.
Mercredi
12h30
45 min.
Jeudi
18h15
45 min.
Vendredi
12h30
45 min.
Vendredi
18h15
45 min.
Samedi
11h00
45 min.
Jeudi
18h00
30 min.
Jeudi
18h30
30 min.
Mardi
18h00
45 min.
Mercredi
12h30
45 min.
Jeudi
18h00
45 min.
Jeudi
19h15
45 min.
Vendredi
12h30
45 min.
Lundi
13h00
30 min.
Lundi
18h30
30 min.
Mardi
13h00
30 min.
Mardi
18h30
30 min.
Mercredi
13h00
30 min.
Mercredi
18h30
30 min.
Jeudi
13h00
30 min.
Jeudi
18h30
30 min.
Vendredi
13h00
30 min.
Vendredi
18h30
30 min.
Les bienfaits des cours de CROSS-TRAINING dans vos salles de sport Interval.
- TA PERFORMANCE GLOBALE TU AUGMENTERAS : Les enchaînements courts et intenses de mouvements cardio et de renforcement musculaire vont solliciter l’ensemble des chaînes musculaires. Tu sentiras très vite les effets de l’entraînement sur ta condition physique.
- L’ENTRAINEMENT EN GROUPE TE MOTIVERAS : Ces cours de 30 minutes en groupe offrent des conditions idéales pour une pratique conviviale et privilégiée. Les sentiments de partage et d’entraide te motiveront à atteindre ton objectif et à te dépasser.
- LA DUREE TU ADORERAS : Les séances de 30 minutes sont idéales. En t’entraînant 3 fois par semaine tu constateras une perte de masse graisseuse et un bon entretien voire une augmentation de ta masse musculaire.
- L’ENNUI TU OUBLIERAS : La multitude de mouvements proposés par votre coach est telle qu’aucun entraînement ne se ressemble ! Ludiques et variés, les cours collectifs te feront garder l’envie et le plaisir de faire du sport.
- BILINGUE TU DEVIENDRAS : Burpees, Kettlebell Swing, Pull-up, Push-Up, Sit-up … L’anglais n’aura plus aucun secret pour toi.
