Cours de Yoga dans vos salles de sport à Toulouse, Albi, Castres et Lyon.

Les cours collectifs de yoga sont dispensés dans toutes les salles de sport Interval ; à Toulouse et sa périphérie, à Albi, à Castres ainsi qu’à Lyon. Le Yoga est une discipline douce et complète pour travailler à la fois le mental, mais aussi le physique. Les asanas (les postures) et les différentes techniques de relaxation ont été élaborées pour apporter des bienfaits physiques et psychiques. Le yoga aide les pratiquants à gagner en souplesse, en vitalité et à se tonifier. Sur le plan émotionnel, le Yoga apporte une sensation de bien-être intérieur, beaucoup de calme et une forme de contrôle de soi.

Les séances de Yoga sont parfaites pour apprendre à lâcher prise puis reprendre le contrôle de soi. En plus de la relaxation et de la méditation, le mental apaisé réduit les tensions de votre corps, mais aussi le stress accumulé pendant toute la journée. Plus qu’une philosophie de vie, la séance de yoga vous aide à retrouver votre forme et une bien meilleure santé. Idéal pour renforcer les muscles du dos et de la ceinture abdominale, le yoga affine la silhouette des pratiquants et tonifie le corps tout entier.

Durée
30 min.
maxi
Calories
200 cal.
maxi
Intensité
2 /5
Yoga
Cours de Yoga dans vos salles de sport INTERVAL

Qu’est-ce qu’un cours de Yoga ?

Le Yoga est une gymnastique douce et apaisante pendant laquelle la respiration est le principe premier de la pratique. Cette technique de méditation et de concentration mentale libère l’esprit par des inspirations et des expirations lentes tout en réalisant des mouvements fluides et rigoureux. Les postures du yoga sont synchronisées sur le souffle pour permettre au corps et à l’esprit d’évacuer le stress et d’améliorer la souplesse, la tonicité et la vitalité.

Le yoga est un exercice spirituel et sportif doux qui mobilise l’esprit ainsi que tous les muscles du corps. C’est une technique de relaxation qui aide au contrôle de l’esprit en enchainant des postures, des équilibres, des étirements et du renforcement musculaire. Le cours de Yoga est finalement un atelier de sport doux qui équilibre la tête et le corps tout en développant le mental et les facultés athlétiques.

Comment se déroule un cours de Yoga dans nos salles de sport Interval ?

La pratique du Yoga dans votre salle de sport Interval, va vous permettre de solliciter l’ensemble des groupes musculaires en profondeur ; les différentes postures et les étirements vont vous renforcer et vous faire travailler aussi bien le haut que le bas du corps.

Après un bon échauffement permettant de réveiller le corps et l’esprit, vous pourrez réaliser différentes postures telles que le chien tête en bas, le guerrier, la posture de l’enfant, le sphinx, la montagne, la chaise, en combinant l’entrainement à des exercices de respiration (pranayama).

L’intensité est variable en fonction des exercices et des séances et l’accent est mis sur la méditation, la respiration et la souplesse. Nos initiés sollicitent également les muscles du dos et cela favorise toujours la sangle abdominale. Les bienfaits du yoga vous aident à avoir une meilleure posture et c’est une excellente activité sportive que l’on peut mener en parallèle avec d’autres activités comme le stretching, le Pilates, l’aérobic, le CAF et bien sûr la musculation.

Quels sont les bienfaits des cours du Yoga ?

  • Le Yoga est efficace pour se muscler en profondeur durablement.
  • Le Yoga améliore la circulation sanguine.
  • Le Yoga permet de gagner en souplesse musculaire.
  • Le Yoga vous aide à diminuer le stress.
  • Le Yoga améliore la capacité pulmonaire.
Stretching

Où prendre des cours de Yoga avec Interval ?

Les postures sont accessibles à tous et l’énergie qui s’en dégage favorise le partage et le bienêtre. Débutant ou sportif confirmé, Interval vous donne rendez-vous dans ses locaux pour votre prochain cours !

Cours de yoga dans la périphérie de Toulouse

Dans la proche périphérie de Toulouse, il existe un grand nombre de salles de sport dans lesquelles vous pourrez pratiquer votre sport favori. Balma, Blagnac, Colomiers, Labège, l’Union, Portet, toutes ces villes sont parfaitement équipées pour vous accueillir pour des cours collectifs de yoga.

Un peu plus loin, à Albi et Castres, 2 salles de sport Interval sont également équipées pour vos cours collectifs de yoga.

Cours de yoga à Lyon

Dans toute la région toulousaine, mais aussi à Lyon, les salles de sport interval bénéficient d’un équipement moderne de bonne qualité. Rejoignez nos coachs à Lyon 3e – Lyon 7e, la salle de sport Interval est juste en face de la sortie de métro Saxe Gambetta.

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