Cours de Yoga dans vos salles de sport à Toulouse, Albi, Castres et Lyon.

Plus que de la gymnastique douce, le yoga est une discipline complète permettant de travailler aussi bien son physique que son mental. Les asanas (les postures) et les différentes techniques de relaxation ont été élaborés pour apporter des bienfaits physiques et psychiques. Ainsi en pratiquant régulièrement le Yoga dans nos salles de sport Interval à Toulouse, Albi, Castres et Lyon, vous pourrez gagner en souplesse, vitalité, vous tonifier, et ressentir une sensation de bien-être intérieur.

Durée
30 min.
maxi
Calories
200 cal.
maxi
Intensité
2 /5
Yoga
Cours de Yoga dans vos salles de sport INTERVAL

Les cours de Yoga : libérez vos tensions, et renforcer vos muscles profonds.

Les cours de Yoga dans nos salles de sport Interval vont vous permettre de solliciter l’ensemble des groupes musculaires de votre corps en profondeur. En effet, les différentes postures et étirement vont vous renforcer et vous faire travailler aussi bien le haut que le bas de votre corps.

Le Yoga va également stimuler l’intérieur de votre corps (circulation sanguine, système digestif). En effet, la circulation des différents fluides participant à votre bien-être va ainsi rétablir votre équilibre intérieur.

Suivre un cours de Yoga est le moyen idéal pour s’accorder du temps, penser à soi, se concentrer sur le moment présent tout en se tonifier et en améliorant ces capacités physiques. 

Après un cours de Yoga vous serez complètement relaxé et ressourcé. Vous vous sentirez libres de toutes les tensions du quotidien. Cette activité physique se pratique en profondeur et tout en douceur sans agression pour votre corps.

Le Yoga ne nécessite pas l’utilisation de beaucoup de matériel. En effet, vous aurez besoin uniquement d’un tapis au sol pour suivre les cours disponibles dans nos salles de sport à Toulouse, Albi, Castres et Lyon. Après un échauffement permettant de réveiller votre corps et votre esprit vous pourrez réaliser différentes postures telles que : le chien tête en bas, le guerrier, la posture de l’enfant, le sphinx, la montagne, la chaise, et bien plus.

La respiration est un élément essentiel dans la pratique du Yoga. Être attentif à sa respiration va permettre de calmer votre esprit, vous reconnecter à vous-même et ressentir un bien être intérieur.
De plus, bien respirer va vous permettre de mieux réaliser les postures et donc à progresser. La respiration est un outil important à ne pas négliger. 

Les bienfaits des cours de YOGA dans vos salles de sport Interval.

  • Le Yoga est efficace pour se muscler en profondeur.
  • Il améliore la circulation sanguine.
  • Le Yoga vous permettra de gagner en souplesse musculaire.
  • Diminution du niveau de stress et bien-être général.
  • Améliore vos capacités pulmonaires.

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