Cours collectif de BodyPump dans vos salles de sport à Toulouse, Albi, Castres et Lyon.

Le BodyPump Lesmills est un cours collectif de fitness de 15 à 55 minutes parfait pour renforcer et sculpter le corps. Équipés d’une barre, de poids libres et d’un step, les exercices s’enchainent en rythme pour améliorer considérablement la condition physique et l’endurance cardiovasculaire. Ce cours de renforcement musculaire très intense affine la silhouette sans pour autant prendre de volume. Ce sport très tonique se pratique dans chacune de nos salles de sport, alors faites un essai gratuit sans engagement, ce cours collectif BodyPump est compris dans l’abonnement !

Durée
55 min.
maxi
Calories
540 cal.
maxi
Intensité
4 /5
Bodypump
Cours de Bodypump dans vos salles de sport INTERVAL

Qu’est-ce qu’un cours de Body Pump ?

Le BodyPump est un sport dynamique et efficace d’une intensité de 4/5. À chaque entrainement, ce sont près de 540 calories brulées en moins d’1 heure de temps. Il se pratique au rythme de la musique entrainante et chaque pratiquant débutant ou confirmé va remodeler son corps en quelques semaines. L’ensemble des muscles sont sollicités grâce à l’effet de répétition (The Rep EffectTM), de fentes, de squats, d’abdominaux, de dips, de pompes et de développés couchés.

Convivial, ce sport novateur se pratique à haute intensité plusieurs fois par semaine en salle de fitness et les séries d’exercices sont savamment préparées avec de courtes pauses pour garder un rythme soutenu. L’objectif du BodyPump Interval est d’obtenir un renforcement musculaire complet le plus harmonieux possible et de tonifier la chaine musculaire pour accompagner une perte de poids rapide et obtenir une belle silhouette. 

Comment se déroule un cours de Body Pump dans nos salles de sport Interval ?

Les instructeurs Lesmills, coachs sportifs diplômés et champions de Fitness vous délivreront les bons conseils pour l’exécution des mouvements et des exercices. Le BodyPump s’adresse aux débutants comme aux sportifs confirmés. Chacun travaille à son rythme avec les poids qu’il souhaite.

Après un bon échauffement pour préparer le corps à l’effort, le travail de renforcement musculaire et cardiovasculaire sollicite l’ensemble du corps. Les mouvements athlétiques sont combinés à des mouvements au sol et les pratiquants dépensent une grande énergie. Les bénéfices du BodyPump se voient très rapidement, car toute la chaine musculaire est mise à rude épreuve : jambes, bras, dos, épaule, poitrine, abdos, fessiers…

En fin de cours, le rythme décroit rapidement afin de ralentir les corps et le retour au calme favorise un sentiment agréable du devoir accompli. Il est l’heure de faire quelques étirements pour évacuer les toxines et favoriser la régénération rapide des muscles. Bien entouré et motivé par l’effet de groupe, vous avez réussi votre séance de BodyPump !

Quels sont les bienfaits des cours de Body Pump dans vos salles de sport Interval ?

Les cours collectifs de BodyPump sont vraiment efficaces et l’on ressent rapidement les effets positifs à chaque fin de cours comme au quotidien :

  • Le BodyPump vous permet de travailler l’ensemble des groupes musculaires du corps.
  • L’intensité des exercices favorise une silhouette bien affinée ; les muscles vont progressivement se dessiner.
  • Le BodyPump vous aide à obtenir une bonne remise en forme et une meilleure condition physique.
  • Le gainage apporte une bonne position du dos et du corps tout entier.
  • Les ateliers stimulent le cœur ainsi que toutes les fonctions cardiovasculaires.
  • Cette activité brule jusqu’à 540 calories à chaque entrainement.
  • Au terme de chaque séance, un sentiment d’accomplissement et de plaisir vous envahit.
Bodypump

Où prendre des cours de Body Pump avec Interval ?

Le BodyPump se pratique dans chacune de nos 11 salles de sport à Toulouse et sa périphérie, à Albi et Castres, mais aussi, à Lyon.

Cours de Body Pump lesmills à Toulouse

2 clubs de sport Interval à Toulouse sont très bien équipés et en parfait état pour la pratique du BodyPump : Toulouse Carnot et Toulouse Jean-Jaurès.

Cours de Body Pump lesmills dans la périphérie de Toulouse

En périphérie de Toulouse, les espaces formes Interval de Balma, Blagnac, Colomiers, Labège, l’Union, et Portet vous attendent pour la pratique de votre sport favori.

À Albi et Castres, les centres de fitness Interval disposent aussi d’un excellent matériel de pointe et de locaux parfaitement agencés pour la pratique du BodyPump.

Cours de Body Pump lesmills à Lyon

Le BodyPump à Lyon a lieu dans la salle de sport Interval : Lyon 3e – Lyon 7e, juste devant l’entrée du métro Saxe Gambetta ou de bonnes conditions de pratique sont réunies.

à découvrir également dans nos salles de sport à Toulouse et Lyon

cours collectifs