Cours de Stretching dans vos salles de sport à Toulouse, Albi, Castres et Lyon.

Découvrez dans vos salles de sport INTERVAL à Toulouse, Albi, Castres et Lyon les cours de stretching. A pratiquer après une séance ou comme véritable activité sportive, le stretching s’adresse à tous. Cette discipline douce vous apprendra à contracter et relâcher les muscles de manière lente et contrôlée; pour des muscles allongés et une silhouette affinée.

Durée
30 min.
maxi
Calories
120 cal.
maxi
Intensité
1 /5
Stretching
Cours de Stretching dans vos salles de sport INTERVAL

Stretching : des bienfaits sur le corps et l’esprit.

Les exercices de stretching vont vous permettre d’augmenter votre souplesse globale en assouplissant et en renforçant vos muscules et l’élasticité de vos tendons. Le stretching va également affiner votre silhouette, et la rendre plus harmonieuse du fait qu’il allonge les muscules. Les étirements profonds vont permettre de supprimer les différentes tensions du système fascial, et améliorer l’amplitude des articulations de manière complète et optimale.

Avant un effort physique, le stretching va faire monter la température de votre corps et va le préparer aux différents exercices à venir. Après un effort physique, le stretching va faciliter la récupération et limiter les courbatures.

Stretching des ischio jambiers, stretching des mollets, stretching des quadriceps ou encore des abdominaux et des bras, les cours disponibles dans nos salles de sport vous permettront de varier vos exercices d’étirements. Le stretching est une pratique sportive à part entière. Consacrer une séance par semaine à du stretching sera bénéfique à la récupération de vos muscles et à la récupération de votre mental.

Les bienfaits des cours de STRETCHING dans vos salles de sport Interval.

  • Gain de souplesse : en effectuant des assouplissements musculaires et tendineux, le stretching permet d’augmenter la souplesse.
  • Affiner votre silhouette : Les exercices effectués lors d’une séance de stretching permettent d’assouplir votre corps. Les muscles sont tonifiés et la silhouette s’affine.
  • La détente : Une séance de stretching vous procurera une véritable sensation de détente et de bien-être.
  • Soulager les douleurs du dos : Le stretching muscle et soulage certaines pathologies comme la scoliose ou la lombalgie.
  • Le stretching permet de prévenir certains problèmes musculaires.

à découvrir également dans nos salles de sport à Toulouse et Lyon

cours collectifs