Les conseils sportifs d'Interval, leader des salles de sport en Occitanie

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Zoom sur le HIIT : High-Intensity Interval Training

Lorsqu’on parle de fractionné on ne parle plus seulement de course à pied avec 30 secondes à allure lente puis […]

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On vous parle du Pilates

Chez Interval retrouvez nos cours de Pilates, activité qui s’inspire du yoga, de la gym et de la danse.Le Pilates consiste […]

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Les erreurs à éviter à la salle

Vous venez de vous inscrire ou souhaitez le faire ? Voici quelques erreurs à éviter pour bien commencer votre pratique ! 1/ […]

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Les idées reçues liées au sport

Le Cardio Training est le meilleur moyen pour perdre de la graisse. F A U X ! Le Cardio Training est bon pour le coeur, l’endurance […]

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Récupérer pour quoi faire ?

Entraînement, Nutrition, Récupération sont les 3 piliers d’un entraînement productif Plus l’effort sera intense et plus le temps de récupération sera […]

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L’importance de l’hydratation pendant l’effort

Le phénomène de déshydratation pourra vous faire perdre jusqu’à 60% de vos performances ! Pendant l’effort, il est essentiel de fractionner […]

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L’info de votre coach Déborah

Envie de solliciter vos muscles profonds ? De varier vos entraînements ? Et de travailler au poids du corps ? […]

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Les bienfaits des étirements

Les étirements sont un moyen pour atteindre l’une des qualités du sportif qu’est la souplesse.Ils sont indispensables à la pratique de la musculation […]