Cours GRIT LESMILLS dans vos salles de sport à Toulouse, Albi, Castres et Lyon.

Le GRIT est l’activité idéale pour raffermir et tonifier vos abdos, fessiers, dos et obliques tout en améliorant votre force fonctionnelle, votre endurance et en agissant en prévention des blessures. Ce nouvel entraînement HIIT, agira comme un véritable « brûle graisses » grâce à son intensité et son travail fractionné.

Durée
35 min.
maxi
Calories
600 cal.
maxi
Intensité
5 /5

Cours de Grit dans vos salles de sport INTERVAL

Les Grit : un entrainement complet en HIIT.

Le HIIT, entraînement par intervalles de haute intensité (High Intensity Interval Training) est une méthode d’entraînement courte et intense afin d’obtenir des résultats rapidement. Le HIIT consiste à alterner des périodes d’effort intense avec des temps courts de récupération sur une durée de 30 minutes environ.

Ces différents cours vous permettront d’enchainer les mouvements de renforcement musculaire tels que les squats, pompes, les mountain climbers et bien plus.

A l’aide d’exercices au poids du corps, de steps, de poids libres et de barres, vous pourrez découvrir un cours de sport Full Body. Que vous soyez débutant (e) ou confirmé (e) les cours GRIIT LESMILLS comportent des options, permettant à chacun de repousser ses limites et d’atteindre ses objectifs.

Dans vos salles de sport Interval à Toulouse, Albi, Castres et Lyon vous pouvez retrouver trois spécificités de cours GRIIT Lesmills qui sont complémentaires.

  • Lesmills GRIT CARDIO : Conçu pour améliorer les capacités athlétiques et cardiovasculaires, ce cours est un entraînement intense combinant différents exercices au poids du corps. Le GRIT cardio améliore la forme cardio, augmente la vitesse et maximise la dépense énergétique.
  • Lesmills GRIIT ATHLETIC : Augmentez la puissance, la vitesse et la force de vos jambes à l’aide d’un step. Ce cours basé sur les principes de pliométrie construit un corps puissant, agile et athlétique, tout en augmentant l’endurance musculaire. 
  • Lemsills GRIIT STRENGHT : L’utilisation des barres et des poids vous garantira un entraînement intensif et ferra exploser votre niveau d’énergie. Tous les groupes musculaires seront sollicités afin de vous tonifier et de vous dessiner. Surpassez-vous pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après l’entrainement ! Ce cours stimulera également la production d’hormones de croissance réduisant la graisse et développant la masse maigre.

Les bienfaits des cours de GRIT dans vos salles de sport Interval.

  • Vous augmenterez votre masse musculaire rapidement.
  • Vous développerez votre force.
  • Travail de votre cardio afin de gagner en endurance.
  • Vous gagnerez en coordination, vitesse, équilibre.
  • Jusqu’à 600 calories brûlées selon le cours choisi.

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