Cours collectifs Lesmills Bodybalance
Cours collectif de BodyBalance LESMILLS dans les salles de sport Interval à Toulouse, Albi, Castres et Lyon.
Les cours de BodyBalance Lesmills sont inspirés des mouvements du yoga, du Taïchi et du Pilates. Ils libèrent des tensions mentales et musculaires et aident à accroitre le renforcement musculaire et la souplesse. Pratiqué dans un cadre agréable au son d’une musique douce et délassante, le BodyBalance en cours collectifs apporte une excellente énergie pour se sentir mieux au quotidien. Ce cours de fitness se pratique dans tous nos clubs de sport Interval de Toulouse et sa périphérie, mais aussi à Albi, Castres, et Lyon.
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Qu’est-ce qu’un cours de Body Balance ?
Le Body Balance est un sport de bien-être novateur qui complète une autre activité sportive ou qui se pratique pleinement plusieurs fois par semaine. Le BodyBalance apaise, muscle, relaxe et atténue le stress du quotidien ; il réduit les douleurs musculaires et apporte un plein de sensations agréables et positives.
L’énergie qui se dégage d’un cours collectif de BodyBalance chez Interval est immédiatement relaxante et les échauffements ainsi que les exercices de respiration vont vous aider à lâcher prise pour que votre esprit se recentre sur lui-même.
Les bénéfices du Bodybalance sont visibles en peu de temps : gainage de la sangle abdominale, perte de poids, meilleure condition physique, confiance en soi retrouvée, esprit apaisé… vous allez adorer pratiquer cette activité sportive douce et relaxante !
Comment se déroule un cours de Body Balance dans nos salles de sport Interval ?
D’une durée de 15 à 45 minutes, les cours sont structurés selon plusieurs phases : échauffement, relaxation et exercices de respiration empruntés au Taïchi, étirements, équilibre et travail musculaire par la méthode du Pilates et enfin, concentration et méditation par la pratique des postures du Yoga.
Les différents mouvements et les postures du BodyBalance sont parfaits pour travailler votre souplesse et renforcer la musculature de votre corps. Au fur et à mesure des séances, la répétition des exercices variés de BodyBalance réduit en peu de temps le stress et l’anxiété. Un sentiment de plénitude et d’harmonie vous envahit et vous prenez plaisir à pratiquer cette activité zen et sportive.
Quels sont les bienfaits des cours de Body Balance dans vos salles de sport Interval ?
Les cours de BodyBalance s’adressent aux débutants comme aux pratiquants confirmés et vous ressentirez tous les bienfaits à chaque fin de cours et dans votre vie de tous les jours :
- Meilleure souplesse et équilibre postural, vous gagnez en mobilité et en coordination.
- Les muscles profonds sont bien sollicités et le gainage apporte une meilleure position du corps.
- La respiration contrôlée libère l’esprit, permet la concentration, le lâcher-prise et diminue fortement votre stress.
- Vous créez un sentiment durable de bien-être et de sérénité positive.
- L’intensité modérée des exercices favorise une silhouette affinée.
- L’enchainement des ateliers stimule le cœur et toutes les fonctions cardiovasculaires.
- Cette activité sportive brule jusqu’à 400 calories à chaque séance selon le cours choisi.
- Le corps est relâché et l’esprit détendu, vous êtes récompensé de tous vos efforts.
Les 3 spécificités du Body Balance chez Interval :
- Le Body Balance Yoga vous permettra de travailler différentes postures, de renforcer vos muscles profonds et de travailler votre respiration.
- Le Body Balance Flex, est idéal pour gagner en mobilité et en souplesse.
- Le Body Balance Strenght, est parfait pour renforcer l’intégralité des groupes musculaires de votre corps.
Où prendre des cours de Body Balance avec Interval ?
Savez-vous que vous pouvez faire gratuitement une séance d’essai dans l’une de nos 11 salles de sport ? Testez le bodyBalance et rejoignez les initiés de cette activité ludique, sportive et apaisante. Notre équipe de coachs est là pour vous aider à atteindre vos objectifs : perte de poids, réduction de stress, meilleur équilibre de vie…
Cours de Body Balance lesmills à Toulouse
Le Body Balance à Toulouse, ce sont 2 salles de sport et des coachs pour vous accompagner et vous encourager tout au long de chaque séance. Retrouvez-les à Toulouse Carnot et Toulouse Jean-Jaurès. Les équipements sont modernes et en parfaits états !
Cours de Body Balance lesmills dans la périphérie de Toulouse
Comme dans le cœur de Toulouse, les salles de sports Interval périphériques proposent aussi d’excellents cours de Body Balance à : Balma, Blagnac, Colomiers, Labège, l’Union, et Portet.
Un peu plus loin, à Albi et Castres, les centres de fitness Interval disposent d’un matériel de pointe et des locaux parfaitement aménagés pour pratiquer vos activités sportives préférées.
Cours de Body Balance lesmills à Lyon
Le Body Balance se pratique à Lyon dans la salle Interval de Lyon 3e – Lyon 7e, à l’entrée du métro Saxe Gambetta. Un excellent matériel, des conditions idéales de pratique et 1000m² sont dédiés à la pratique de nombreuses activités sportives tous les jours de la semaine.
