Cours de BodyBalance LESMILLS dans vos salles de sport à Toulouse, Albi, Castres et Lyon.

Découvrez ce cours inspiré du Yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Le Bodybalance est un cours alliant des mouvements issus du Taï-Chi, du Pilates et du Yoga. Ce cours vous permettra de libérer vos tensions mentales et musculaires afin de vous faire ressentir un mieux-être au quotidien.

Durée
55 min.
maxi
Calories
400 cal.
maxi
Intensité
3 /5
Cours Bodybalance dans vos salles de sport INTERVAL

Le Body Balance : un renforcement des muscles profonds tout en douceur.

Vous souhaitez vous renforcer tout en vous relaxant ? Nos cours de Body Balance Lesmills dans nos salles de sport Interval sont fait pour vous !
Les cours de Body Balance vont vous permettre de vous renforcer musculairement mais également réduire le stress et lutter contre certaines douleurs musculaires. Ainsi vous pourrez atteindre une sensation de bien-être et oublier vos tracas du quotidien.

Que vous soyez débutant ou confirmé, vous renforcerez l’intégralité de votre corps. Incluant un moment de relaxation et méditation, le Body Balance vous recentrera sur vous-même. Cette discipline vous permettra d’améliorer votre esprit, votre corps et votre vie.

D’une durée de 15 à 45 minutes, les cours de Body Balance Lesmills sont découpés en différentes phases. Vous commencerez par un échauffement et des exercices de respiration. Vous continuerez avec une phase de renforcement afin de travailler l’ensemble des groupes musculaires de votre corps. Enfin le cours se termine par une phase de relaxation, d’étirements et de méditation. Les différentes postures et mouvements vous permettront de travailler votre souplesse et votre flexibilité afin d’améliorer votre mobilité ainsi que votre posture. Vous travaillerez aussi bien le bas de votre corps en sollicitant vos cuisses et fessiers que le centre en renforçant votre sangle abdominale. Dans vos salles de sport Interval à Toulouse, Albi, Castres et Lyon vous pouvez retrouver trois spécificités de cours Body Balance Lesmills.

  • Le Body Balance Yoga qui vous permettra de travailler différentes postures, renforcer vos muscles profonds et travailler votre respiration.
  • Le Body Balance Flex, pour travailler votre mobilité et votre souplesse.
  • Le Body Balance Strenght, pour renforcer l’intégralité des groupes musculaires de votre corps.

Les bienfaits des cours de BODYBALANCE dans vos salles de sport Interval.

  • Vous allez améliorer votre mobilité, souplesse et renforcerez vos muscles profonds.
  • Le travail sur la respiration vous permettra de lâcher prise et de diminuer votre stress.
  • Vous créerez un sentiment durable de bien-être et de sérénité.
  • Vous augmenterez la force du centre de votre corps.
  • Jusqu’à 400 calories brûlées selon le cours choisi.

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