Cours de Pilates dans vos salles de sport à Toulouse, Lyon, Castres et Albi

Prendre des cours de Pilates, permet tout comme le yoga, d’améliorer votre corps et votre vie. Le Pilates est un véritable sport de gainage, basé sur la respiration et la concentration. Pratiquer le Pilates vous permettra de travailler vos muscles profonds, la souplesse de vos articulations ainsi que votre posture. Plébiscité pour une allure ferme et galbée, le Pilates est également un très bon moyen pour se relaxer.

N’attendez plus, et venez tester les cours de Pilates dans nos studios à Lyon et à Toulouse ! Vous pourrez prendre des leçons de Pilates dans nos 11 salles de sport Interval. Des espaces équipés et tout confort sont mis à votre disposition.

Durée
30 min.
maxi
Calories
200 cal.
Intensité
2 /5
Cours de PILATES dans vos salles de sport INTERVAL

Qu’est-ce qu’un cours de Pilates ?

Les cours de Pilates dans nos 11 salles de sport à Toulouse et sa région comme BalmaColomiersLabègeAlbiCastres ou encore Lyon vont vous permettre de renforcer l’ensemble de vos muscles, affiner votre silhouette, mais également vous détendre.

Le Pilates va muscler l’ensemble des groupes musculaires de votre corps, que ce soit les muscles profonds ou les muscles stabilisateurs, tout en harmonie et de manière progressive. En étant principalement axé s sur la sangle abdominale, les cours de Pilates vont également limiter vos douleurs de dos et renforcer le haut de votre corps pour améliorer votre posture.

Les leçons de Pilates vous garantiront un travail de renforcement et de relâchement musculaire pour adopter les bonnes postures dans votre quotidien, mais également une sensation de bien-être et d’équilibre. Vous passerez de positions quadrupédie face au sol ou au plafond à des postures sur le côté, sur le ventre ou encore sur le dos. Le haut de votre corps sera également très sollicité.

Les postures principales du Pilates telles que la chaise, la planche avec une jambe surélevée, les étirements ou encore le pont vous permettront de gagner en souplesse et vous renforcer. Votre respiration est un élément essentiel dans la pratique du Pilates. Elle va permettre la fluidité des mouvements ainsi que leur contrôle. Vous devez respirer de façon régulière et profonde pour permettre l’oxygénation et la relaxation musculaire et une plus grande amplitude de vos mouvements.

« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! ».

Joseph Pilates, créateur de la méthode

Comment se déroule un cours de Pilates dans nos salles de sport Interval ?

  • Nos séances de Pilates durent en moyenne 30 à 40 minutes. Durant ce laps de temps vous pourrez brûler plus de 200 calories et muscler en profondeur votre corps. Nos professeurs de Pilates vous accompagnent et vous guident durant toute la durée du cours.
  • Après un échauffement de quelques minutes vous permettant de réveiller vos muscles profonds et votre esprit, vous pourrez travailler plusieurs postures de manière progressive. L’objectif est de ressentir l’activation des groupes musculaires de votre corps. Les cours de Pilates permettent de ressentir des sensations corporelles nouvelles. Plusieurs options sont possibles afin que débutant(e) et confirmé(e) puissent progresser et gagner en souplesse, tonicité, fluidité, coordination, et amplitude de mouvement. Les dernières minutes du cours sont consacrées à un retour au calme.
  • Nos 11 salles de sport à Lyon et Toulouse et sa région sont équipées pour la pratique du Pilates : tapis de sport, miroir, ballon, élastique etc.

Quels sont les bienfaits des cours de Pilates ?

Pourquoi prendre des cours de Pilates ? Le Pilates est efficace pour se muscler en profondeur. Cela permet de :

  • Le Pilates améliore la souplesse au niveau musculaire et articulaire.
  • Le Pilates améliore la posture grâce au renforcement des muscles profonds.
  • Le Pilates permet de gagner en force, endurance et puissance musculaire.
  • Le Pilates aide à renforcer l’équilibre du corps.
  • Le Pilates améliore la circulation sanguine.
  • Le Pilates développe harmonieusement les muscles et le corps.
  • Le Pilates aide à réduire la tension et la fatigue causées par le stress.
  • Le Pilates aide à avoir une meilleure posture.
Yoga

Ou prendre des cours de Pilates à Toulouse et à Lyon ?

Vous pourrez prendre des cours de Pilates dans toutes nos salles de sport Interval. Nous avons au total 11 salles de sport en France qui vous accueillent 7j/7j de 6h à 23h. En centre-ville ou en périphérie, nos studios de Pilates sont facilement accessibles.

Cours de Pilates à Toulouse avec Interval

Vous pourrez prendre des cours de Pilates à Toulouse centre au sein de nos deux salles de sport : Toulouse Jean Jaures et Toulouse Carnot. Idéalement situés, nos équipes et coachs sportifs vous accueillent dans un environnement confortable, spacieux et parfaitement équipé avec tout le matériel nécessaire pour suivre des cours de Pilates.

Cours de Pilates en périphérie de Toulouse dans votre salle de sport

Vous avez envie de prendre des leçons de Pilates, mais vous n’habitez pas en centre-ville de Toulouse ? Les salles de sport Interval sont présentes dans plusieurs villes limitrophes comme Portet, l’Union, Blagnac et même jusqu’à Castres et Albi ! Le fonctionnement et les équipements sont les mêmes que dans nos salles de sport toulousaines. Il vous sera possible de pratiquer le Pilates avec un coach / professeur expert en Pilates sous la forme de cours.

Cours de Pilates à Lyon

Les salles de sports Interval sont également présentes dans la ville de Lyon. Au sein de cette salle moderne, spacieuse et parfaitement équipée, vous retrouverez également un espace dédié à la pratique de ce sport. Avec une large plage horaire d’heure d’ouverture, vous pourrez à tout moment de la journée réaliser votre séance de Pilates. De nombreux cours de Pilates pour tous les niveaux sont disponibles dans votre salle de sport. Les séances de Pilates Interval, sont diversifiées et évolutives.

Les cours de Pilates sont-ils compris dans votre abonnement aux salles de sport Interval ?

Les cours de Pilates comme tous les autres cours collectifs proposés par Interval sont compris dans votre abonnement à la salle de sport et cela sans supplément.

à découvrir également dans nos salles de sport à Toulouse et Lyon

cours collectifs