Préparez vos vacances d’hiver !

Les vacances d’hiver arrivent à grands pas et nombreux seront ceux qui les passeront à la neige !

Pour cela, n’oubliez pas qu’il est très important de se préparer car quelle que soit votre pratique (ski, snowboard, raquettes…) vous aurez besoin d’une condition physique affûtée.

Un séjour à la neige peut être synonyme de détente, de sport, de rigolade mais aussi de galère. Avant votre départ, concentrez-vous sur le bas du corps, les abdominaux, l’équilibre et bien sûr l’endurance !

Pour vous accompagner dans votre préparation, les salles de sport Interval vous proposent des séances types pour vous préparer musculairement.

Retrouvez des exercices de squats, presse, fentes, gainage sans oublier le cardio avec les tapis de course, les elliptiques mais aussi les Cross qui reprennent le mouvement du ski de fond !