Les bienfaits des étirements

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Les étirements sont un moyen pour atteindre l’une des qualités du sportif qu’est la souplesse.
Ils sont indispensables à la pratique de la musculation car ils permettent de maintenir une grande amplitude dans l’exécution des mouvements.
En effet, une personne peu souple et peu mobile sera limitée dans l’exécution des mouvements. L’exécution en amplitude complète permet de recruter l’ensemble des fibres musculaires et est donc gage de qualité. Elle assure également un meilleur développement musculaire.

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