Conseils
5 conseils pour relancer son métabolisme
Votre métabolisme va dépendre de votre âge, de votre sexe, de votre pourcentage de muscle et ta matière grasse mais […]
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L’info de votre coach Déborah
jeudi 13 mai 2021
- Envie de solliciter vos muscles profonds ?
- De varier vos entraînements ?
- Et de travailler au poids du corps ?
Le TRX est fait pour vous !
Son système de sangles conçu pour vous faire travailler en déséquilibre stimulera vos groupes musculaires en profondeur.
Osez jouer avec la difficulté et réglez votre TRX en fonction de la partie du corps que vous souhaitez travailler :
- En bas pour travailler les pompes et le gainage.
- Au milieu pour les fentes et le bas du corps.
- En haut pour les tirages et le haut du corps.
Conseils
La récupération active
La récupération est un élément essentiel pour toutes personnes ayant une activité sportive régulière. Une sollicitation intensive des muscles, ou […]